Meditation er en rejse tilbage til dig selv
Meditation er for mig at blive og være til stede i nuet, at have fuld opmærksomhed på mig selv, det indre og det ydre, mit åndedræt, mine tanker. Meditation er at samle adspredt energi, at samle den i nuet.

Meditation begynder med, at vi er bevidst om det vi er og det vi gør, samtidig med at vi er og gør det. Hvad meditation ender med, kan kun erfares, opleves, og ikke helt beskrives.

Metoder, redskaber der bruges til at komme i en meditativ tilstand kan være mange og lige rigtige.

Meditation regelmæssigt kan være et effektivt redskab til at opnå en øget harmoni, klarhed, og velvære i hverdagen. Meditation er mere end blot afslapning. Det er en vej til øget selvforståelse og til større dybde, perspektiv og kvalitet i tilværelsen.

Gennem meditationens stilhed  lærer du at lytte til den dybe intuitive del af din bevidsthed, som normalt overskygges af indre ”mental støj”. Du kommer i tættere kontakt med dine egentlige behov og bliver bedre i stand til at skille væsentligt fra uvæsentligt - til at navigere mere trygt gennem det hav af informationer og valgmuligheder, du til dagligt præsenteres for.

Målet er at integrerer sjæl og krop, stilhed og aktivitet, det indre og det ydre, gennem hjertets vej.

Metoder der kan bruges er:

Først og fremmest dit åndedræt.

Et mantra i form at ord, eller lyd.

Forskellig former for musikstykker.

Visualisering, fra naturen, oplevelser, fantasi eller virkelige oplevelser, forskellige farver.

Kroppens chakraer.

Et fokuspunkt, evt. et tændt stearinlys.

Dans, bevægelse yoga og sang.

Meditationens betydning for healing.

Når vi arbejder med meditationsøvelser og energiøvelser, kan vi gå ind i blokeringer og forløse blokeret energi. Hermed giver vi mere plads for det ægte , åndelige og spirituelle.

En meditation holder aldrig op med at virke.

AT arbejde med healing er en meditativ handling, hvor vi løfter os op over det emotionelle niveau. Et arbejde, hvor vi åbner mere og mere op for kontakten til det åndelige og dermed bliver  en bedre kanal for sig selv og andre.

Meditation tillader en fri blanding af al vores energiaktivitet. Den er med til at forøge evnen til at være observatør, og denne evne er vigtig, når vi arbejder med os selv og andre mennesker. Meditation giver indsigt i og kontakt til de kosmiske energier.